「私の気持ちわかってないじゃん…。」と子どもから言われた摂食障害の子どもを持つ母親必見、4ヶ月で子どもと良好な関係を築き、子どもの症状が改善する方法

今回は前回に引き続き摂食障害から抜け出すために、
していたことについて書いていきます。
そして今回は食事についてです。

拒食症になると、飲み物・食べ物全て太る、
という認識になっています。

しかし、人は生きていくうえで
最低限1000～1200カロリ―は必要です。
拒食症になると、言っていることはわかっていても
実際は違うと思い、食べることができません。
そのため、実際に実感することが大切です。

まず、1日1000カロリーしか食べない週を作ります。
そして、体重を測るのを朝のみにします。

そうすると、1週間体重の増えないことがわかります。

そして、その後1200カロリー、1300カロリーと
徐々に増やしてきます。
1300カロリーくらいになると徐々に体重が増え
どうしても体重増加の恐怖感に駆られます。
しかし、ここを乗り越えることができれば
徐々にご飯も美味しく感じるようになります。

1つの方法として試してみてください。